ontbijt

Overnight Oats met Chia en andere zaden

Koolhydraatarm brood recept met amandelmeel

Chia pudding van aardbeien en amandel

Koolhydraatarme broodjes maken met amandelmeel

Muffins met blauwe bessen

Snack-bolletjes met frambozen en kokos

Havermout met frambozen

Rozijnenbroodjes met kaneel (glutenvrij)

Gevulde avocado met ei (en spekjes) als ontbijt

Pudding van chiazaad met banaan en amandelmelk

Boekweitpannenkoeken zonder ei of melk en glutenvrij

Confituur maken van bessen, zonder suiker (met chia)